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    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:21:31.30 ID:c31IhCU20

    確かに１日１つぶ飲むだけでめっちゃ調子よくなったしお肌もきれいになったんやけど
    これ学校とかで教えるべきちゃうんか


    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:23:05.19 ID:cmr/T7Y10

    マルチビタミンだけは飲んだほうがええ
    現代人でメシからビタミンとれてる奴絶対おらんから
    できればミネラルもやけど複数飲むと一気にめんどくなるからマルチビタミンだえでええ


    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:23:29.24 ID:kdcXuOfa0

    太りやすい奴とか大体ビタミンたりてない



    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:23:37.32 ID:BnS42WNAd

    口内炎はできないし風邪もひきにくくなる
    ホンマにすごいわマルチビタミン


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:24:20.64 ID:TJTm206h0

    野菜と果物食べてれば不要なんだけどな


    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:25:28.82 ID:zF/1rOKF0

    口内炎対策には必須
    あとこれからの季節やと風邪になっても軽症で済む


    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:26:08.24 ID:ECfSWs4j0

    毎日ほうれん草とミカン食ってればいらんで


    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:31:05.71 ID:2C1SXfiGa

    >>11
    毎日ほうれん草とか石出来るぞ


    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:26:58.59 ID:xA/vwP6e0

    マルチビタミンといってもピンキリなわけで


    74: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:59:03.92 ID:Z6T5Kju60

    >>13
    ネイチャーメイドなら？


    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:27:18.04 ID:1Imoo4fm0

    サプリメントに対する拒否反応ある奴はもったいないと思う
    頼りきりはいかんけど普段の食生活に＋αだと結構効果実感するわ


    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:24:28.26 ID:Yzot87Uc0

    最近の研究ではマルチビタミン飲んだほうがガンになりやすいって結論やからな
    野菜を食えという話や


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:26:21.07 ID:h79O/IiT0

    >>8
    それってサプリ飲んでる人は食生活が荒れてるケースが多いとかじゃなくて？
    同じような生活してる人がサプリの有無でガン発生率変わるの？


    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:27:51.29 ID:Yzot87Uc0

    とくに女性は飲まないほうがいい
    ガンや循環器疾患率が優位に上昇するからやばい
    飲まない時より不健康や


    87: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:04:30.38 ID:SKpf/wxd0

    >>15
    すまんグラフの見方がわからんけどピンクが一番グラフ低くない？


    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:28:29.60 ID:0YyhEZe/0

    サプリ飲んでるから飯いらんやろとかだとアウト
    朝水飲む時についでに飲んでいつも通り生活するとお肌綺麗になっていい感じ


    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:30:22.76 ID:13K+hEvZ0

    日本製は糞やけどiherbで海外の買うと良いよ
    含有量10倍ぐらい多い


    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:31:01.44 ID:6R+Mz3Uw0

    プロテイン以外の栄養補助食品で効果を感じたことがない
    血液検査でもなんでもいいから効果感じる方法はあるんか？


    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:35:25.71 ID:lXrO/wR8d

    >>20
    スポーツとかすると実感するで


    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:37:18.65 ID:6R+Mz3Uw0

    >>29
    そういえばガンガンスポーツしてた頃は口内炎とか出来やすかったかもしれんな


    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:39:04.02 ID:lXrO/wR8d

    >>35
    特にビタミンB群は疲労回復とかに効果あるから高負荷なスポーツしてて栄養足りてなかったのかもな


    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:32:25.28 ID:eMzxjuoK0

    カルシウムって単語をしばらく聞いてないけど重要な栄養素ではない？


    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:36:16.88 ID:lXrO/wR8d

    >>23
    重要やで
    筋肉動かすのも心臓動かすのもカルシウムや


    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:37:08.36 ID:eMzxjuoK0

    >>31
    筋トレ動画とか食事の仕方とか一切カルシウムのこと聞かないんだよねえ


    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:41:25.32 ID:lXrO/wR8d

    >>34
    筋トレ程度では消費しないからやろ
    サッカーとか持久能力も使うスポーツならカルシウムは必要やで
    汗でカルシウム流れるから
    足つったとかあるやろ？あれは水分不足やカルシウム不足とかのミネラルバランスが崩れてるせいや


    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:32:34.34 ID:Yzot87Uc0

    多分一番エビデンスレベルが高いビタミンはビタミンDやな
    飲むにしてもビタミンDだけでよい


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:33:33.84 ID:dmuAaBhR0

    足りてる人には効果が実感できない
    カルシウムとか亜鉛みたいな日常生活では摂りにくいサプリのが有益


    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:37:32.53 ID:0DvyClpu0

    マルチビタミンだけはマジでいらん
    １０年くらいほぼ毎日のんでたが、やめたあとに肌ツルツルになってカラダも調子良くなった


    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:41:44.73 ID:Yzot87Uc0

    最新の研究
    マルビタ飲むより野菜食え 
    Multivitamins could potentially shorten your lifespan(マルチビタミンは寿命を縮める可能性がある)
    https://www.mdlinx.com/article/-multivitamins-could-potentially-shorten-your-lifespan/pXqmVafzIMA5HcnDqRy46
    20年間40万人の参加者を調査した結果マルチビタミンの服用と寿命に関連がないことが明らかになった。
    この研究ではマルチビタミンを服用する人の死亡率が4%増加している。



    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:49:52.55 ID:2C1SXfiGa

    >>46
    寿命を延ばすためじゃなくて体調を良くするために飲んでるんだぞ
    普段から十分な量の野菜食うのは現実問題無理があるわ


    57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:51:02.22 ID:Yzot87Uc0

    >>56
    そもそも体調がよくなるというエビデンスがないんやで
    病気になりにくくなるとかガン予防になるとかもない
    ただプラシーボで飲んでるだけなんや


    62: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:53:50.77 ID:2C1SXfiGa

    >>57
    実際体調良く感じるならプラシーボで問題あるの？


    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:46:42.80 ID:Yzot87Uc0

    マルチビタミンに月3000円使うくらいならその金でブロッコリーを買って毎日食うほうがはるかに健康的や


    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:48:09.29 ID:OpJyCmHa0

    >>50
    そんな値段せんぞ


    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:49:20.58 ID:taVW0hZz0

    >>50
    2ヶ月ぶん600円くらいじゃね


    58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:51:20.05 ID:NP8tRVJv0

    >>50
    尿路結石「来ちゃったww」


    59: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:51:53.77 ID:3+nDBOAgd

    >>50
    ビタミンの量が全然足りないけど


    64: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:54:30.12 ID:96JjF3el0

    普通に野菜食べるでダメなん？


    70: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 14:56:43.87 ID:10OI7Nbk0

    たぶん野菜食べるより酒やめた方がええと思うわ


    92: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:08:07.31 ID:HoWyDYdod

    砂糖と塩は過剰摂取すると体調崩すけどマルチビタミンは大丈夫なんか？
    ある程度は尿でがんばって排泄するとしても全部の成分が足りてない訳じゃないやろ？


    94: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:09:39.66 ID:vVejpoei0

    >>92
    大丈夫なわけないよ。マルチビタミンで過剰になった分はもちろん体調崩すで
    ビタミンに限らず炭水化物でもたんぱく質でもそうやで


    104: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:16:20.34 ID:Zw7ZpSUl0

    >>92
    ビタミンにも水溶性とそうじゃない奴があって
    水溶性（ビタミンB各種とかCとか）は一日の摂取量が３粒なのに１０粒２０粒毎日取るでみたいな異常な摂取量をある程度続けない限りは
    おしっこで流れてくからマルチビタミンで過剰とか全然気にしなくてええで
    ただビタミンAみたいな水溶性じゃない奴は体内に溜まりやすいからそういう訳にもいかん
    それでも厚生労働省が出してる上限値ってサプリの一日の目安摂取量の数倍だし＆体調に支障きたすのってその上限値を超える異常な日々を２週間以上続けるとかそういう次元になってからだから
    気にせんでええで


    93: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:08:37.95 ID:dpClT1Qdd

    亜鉛とか絶対1日分に足りないもんな
    自分が気づかないうちに味覚が不調に陥ってるとかなりたくないし


    100: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:15:02.14 ID:ruNiFMwp0

    亜鉛がいちばん重要　理由は聞くな


    101: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:15:52.84 ID:Eq1Yev4Q0

    >>100
    精液ドバドバってやつやろ
    あれも別になんも変わらんかった


    105: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:17:02.87 ID:ruNiFMwp0

    >>101
    違う　そっちじゃない


    117: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:23:28.67 ID:Eq1Yev4Q0

    >>105
    なんでボカしたんや


    127: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:31:44.52 ID:ruNiFMwp0

    >>117
    他にも亜鉛が効果的な場所があるやろ…


    152: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:54:28.77 ID:4jinNVPk0

    >>127
    ハゲwwwww


    141: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:42:05.58 ID:2l87hGlk0

    マルチビタミン1年以上飲んでたが効果なんて感じたことないな
    肌にも何の影響もなかった
    肌の影響に関しては何をとるかよりも何をとらないかの方が重要だと感じてる。揚げ物、スナック菓子、アイスチョコ、小麦等々　やめて、粗食で自然食品をとる生活が1番肌マシになった

    人によるのでは？


    144: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:45:31.32 ID:aUlzjnzRr

    >>141
    合ってるで
    とんかつ食いながら健康に気使ってる風にキャベツ大量に食うやつおるやろ？
    まずとんかつやめろって話や


    146: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:47:52.39 ID:Zw7ZpSUl0

    >>144
    ダイエットコーラ大量に飲んでこれならいくら食べても大丈夫さってバーベキューで肉大量に食うアメリカ人のコピペみたいな感じやな


    82: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2024/10/16(水) 15:03:12.07 ID:+xs6d1kO0

    2年ぐらい続けたけどおしっこが黄色くなっただけで全く体感なかったわ





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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729056091/


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