1: 2025/11/03(月) 21:14:53.55 ID:/S40OEEl0
あれなに？
5: 2025/11/03(月) 21:15:29.90 ID:8Hd1PW+M0
弱肉じゃない強者人間や
ちなわい
ちなわい
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13: 2025/11/03(月) 21:19:17.10 ID:AseVTkcE0
胃腸が、弱い
2: 2025/11/03(月) 21:15:23.52 ID:zumW1OQga
飯食ってない
3: 2025/11/03(月) 21:15:26.07 ID:U1WDy2M90
あれぼく
6: 2025/11/03(月) 21:15:51.38 ID:ViNnEa0r0
食っても太らない
15: 2025/11/03(月) 21:19:43.95 ID:JEc6fKzx0
すぐ下痢するからそんなでてないな
とはいえ昔と比べるとちょっと出てきたか
とはいえ昔と比べるとちょっと出てきたか
17: 2025/11/03(月) 21:20:08.02 ID:6MPHG6H/0
タバコ吸いまくってたらガリガリになれるで
7: 2025/11/03(月) 21:16:46.77 ID:U+sRBSN00
筋トレしたり有酸素運動したり気をつけとるんだよ
8: 2025/11/03(月) 21:16:54.93 ID:gY+XhFWX0
大谷でも出てるから世の女性は夢から覚めてほしい
21: 2025/11/03(月) 21:22:54.98 ID:8JeY7wTDH
食わなきゃいいだけなんだが😅
25: 2025/11/03(月) 21:24:42.22 ID:eFtfXyXg0
昼飯抜いてるのと朝晩にスクワットしてる
10: 2025/11/03(月) 21:18:12.50 ID:JlhBmJuf0
まあ実際試合前の格闘家みたいな体で年中過ごせって言われたら病気しまくるわな
11: 2025/11/03(月) 21:18:38.31 ID:ftt5bDRF0
体脂肪率9%や😁
30: 2025/11/03(月) 21:26:33.84 ID:JptpYGv7M
筋トレしてブラックコーヒー常飲してるとどんどん脂肪が削ぎ落ちてくぞ
32: 2025/11/03(月) 21:28:22.47 ID:Mdl4yj/c0
あすけんでカロリー計算してれば痩せていくぞ
慣れたらあすけん無しでも適切な量の食事ができるようになる
慣れたらあすけん無しでも適切な量の食事ができるようになる
35: 2025/11/03(月) 21:31:19.28 ID:5a3PKIt50
それぼく
食べても太れない
食べても太れない
37: 2025/11/03(月) 21:32:43.60 ID:6MPHG6H/0
おっさんになって10キロ近く増えたよ
46キロくらいだったのが55キロになった
46キロくらいだったのが55キロになった
41: 2025/11/03(月) 21:34:26.07 ID:rIiVsteU0
夜飯の炭水化物へらして筋トレしたらへっこんだわ
45: 2025/11/03(月) 21:37:47.24 ID:xjFq6UBI0
ウォーキングする＆夜中食べない
46: 2025/11/03(月) 21:38:36.34 ID:xjFq6UBI0
酒飲まない日をつくる
47: 2025/11/03(月) 21:38:56.63 ID:BkJcjblv0
基本的に1日2食だから太らんな
それでも肌は弛んできてるが
それでも肌は弛んできてるが
50: 2025/11/03(月) 21:41:27.41 ID:Iqe1dT0M0
180センチ85キロやけど
腹出てないぞ
腹出てないぞ
12: 2025/11/03(月) 21:18:45.50 ID:NJT7Tq1w0
ワイは高校まで運動部で無理して食ってたタイプやから大学以降は食べる量減ってガリや
運動部あがりかつ部活やめても食う量変わらんやつはみんなやべーくらい太るな
運動部あがりかつ部活やめても食う量変わらんやつはみんなやべーくらい太るな
14: 2025/11/03(月) 21:19:36.15 ID:MDLe8hkg0
筋トレ真面目にやってれば腹筋バキバキになってお腹は出ないやろ
16: 2025/11/03(月) 21:20:05.85 ID:/S40OEEl0
>>14
エアプおるやん
エアプおるやん
55: 2025/11/03(月) 21:43:18.62 ID:DdjQ/SUW0
30代の体型は20代の生活習慣の答え合わせだよな
ちゃんと運動習慣あったり食生活に気を使う人はスリムだけど
だらしない生活してるとそれが腹に一気に出る
ちゃんと運動習慣あったり食生活に気を使う人はスリムだけど
だらしない生活してるとそれが腹に一気に出る
56: 2025/11/03(月) 21:43:36.00 ID:JlhBmJuf0
まあ多少意識してるか全く考えてないかで食い物も行動も変わるからな
積み重ねや
意識してる奴は暴飲暴食してもその後で多少はセーブしようって考えがどこかである
積み重ねや
意識してる奴は暴飲暴食してもその後で多少はセーブしようって考えがどこかである
18: 2025/11/03(月) 21:21:13.53 ID:EzSmIMpO0
筋トレとかしなくてもまともな食事をしていれば腹は出ないけどね
20: 2025/11/03(月) 21:22:38.73 ID:tEbnnb8C0
20代にスポーツしてないと差が出るよね
59: 2025/11/03(月) 21:52:51.95 ID:iDKg/0mh0
全身満遍なく鍛えてインナーマッスル鍛えると凹むよ
62: 2025/11/03(月) 22:05:03.36 ID:ZkmhTli/a
30超えたら皆結婚してるし幸せ太りするやろ
63: 2025/11/03(月) 22:05:21.70 ID:D+cVFjjO0
代謝落ちるからな
若い時みたいに食ってたら太るし臭くなる
若い時みたいに食ってたら太るし臭くなる
64: 2025/11/03(月) 22:06:31.33 ID:fLj7KaN40
腕立て毎日150回やってみろ
69: 2025/11/03(月) 22:12:10.99 ID:YviWjj690
酒辞めたら痩せたわ
73: 2025/11/03(月) 22:16:32.54 ID:D+cVFjjO0
家庭用の体脂肪率測るやって当てになるのあれ
76: 2025/11/03(月) 22:17:47.37 ID:JlhBmJuf0
>>73
測らんよりはマシ、くらいやない？
定期的に観測することで増えてる減ってるくらいは判断できそう
測らんよりはマシ、くらいやない？
定期的に観測することで増えてる減ってるくらいは判断できそう
82: 2025/11/03(月) 22:19:20.77 ID:D+cVFjjO0
>>76
なるへそ
なるへそ
86: 2025/11/03(月) 22:22:02.57 ID:x4KfPs7dH
体脂肪率は10％は切ってください！
・山﨑賢人ガチイケ時
・吉沢亮ガチイケ時
・フィリックス
・山田涼介
・ジュン
・ウォンビン
・千葉雄大若い頃
・横浜流星
日本人のガチイケは8~10％
韓国アイドルは5~7％
ガチイケって
体脂肪率10％以下ですから！
大地 体脂肪7％
ゆうき 体脂肪5％
※体脂肪率に関して変なアンチが来るけど
IFBBプロの友人や
スポーツモデルプロの友人と
情報交換するので
異論は受け付けてません！
・山﨑賢人ガチイケ時
・吉沢亮ガチイケ時
・フィリックス
・山田涼介
・ジュン
・ウォンビン
・千葉雄大若い頃
・横浜流星
日本人のガチイケは8~10％
韓国アイドルは5~7％
ガチイケって
体脂肪率10％以下ですから！
大地 体脂肪7％
ゆうき 体脂肪5％
※体脂肪率に関して変なアンチが来るけど
IFBBプロの友人や
スポーツモデルプロの友人と
情報交換するので
異論は受け付けてません！
88: 2025/11/03(月) 22:22:59.99 ID:x4KfPs7dH
>>86
これくらい痩せてないと男はモテないんだってよ
これくらい痩せてないと男はモテないんだってよ
22: 2025/11/03(月) 21:23:14.02 ID:A+QQuSsx0
ワイは肋骨が出てる😤
24: 2025/11/03(月) 21:24:24.37 ID:bQlK1xMb0
文系大学卒やけどおっさん教授おしなべて腹出てたわ
70: 2025/11/03(月) 22:13:59.65 ID:x4KfPs7dH
ガチで“体脂肪率20%以上”の奴は
モテ市場で人権ないぞ
仮に筋トレしても脂肪多いと
「力持ちデブ」になるだけなんよな
モデルやアイドルのカラダが映えるのは
低体脂肪により「フェイスライン」や
「筋肉のカット」が出るから
令和で女にモテたいなら、まず贅肉を捨てろ
それだけでマジで反応変わる
モテ市場で人権ないぞ
仮に筋トレしても脂肪多いと
「力持ちデブ」になるだけなんよな
モデルやアイドルのカラダが映えるのは
低体脂肪により「フェイスライン」や
「筋肉のカット」が出るから
令和で女にモテたいなら、まず贅肉を捨てろ
それだけでマジで反応変わる
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1762172093/
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