1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 06:49:38.43 ID:bCrgAWWP0









    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 06:58:27.22 ID:nFD8CFOV0

    いやあ凄い
    理想の肉体に近いやろ


    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:03:09.57 ID:XgpdQ6960

    これだけやってもデカくならないんだよな
    これが自重の限界



    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:09:36.25 ID:LjxsFipE0

    >>8
    17時間も絶食して有酸素運動やってる方が問題だと思うぞ


    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:10:42.58 ID:Y2p2CWzm0

    >>8
    有酸素と絶食が原因やろどう見ても


    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:05:32.31 ID:XqHy4zGC0

    ウォーキング30分ランニング15分でいいよ


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:08:14.16 ID:l33yj2dC0

    懸垂の回数に対して腕立ての回数少なすぎん？


    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:09:00.89 ID:iVbIDu6M0

    物価高騰の時代に筋トレ趣味とか食費がかかって大変やろな


    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:10:00.65 ID:Hoao3tqx0

    これがガチなら有酸素がいかに有害か分かるな


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:11:39.57 ID:FUHZPx5y0

    後ろで主張してる本は何や


    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:11:47.05 ID:7rmISa5x0

    最初と後半二つの努力のレベルが違い過ぎるやろ


    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:12:02.11 ID:Iu0redhk0

    17時間絶食を強調してるのに「太れるもんなら太りてー」って書いてんのは脳に糖がまわってないこと証明してるんちゃうか
    危険信号やろ


    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:12:57.08 ID:7rmISa5x0

    >>19
    頭どうかしてるわなw
    自ら望んで飢餓状態になってるのに


    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:14:03.00 ID:CpO0JNO00

    他にやるべきことはなかったのですか？


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:19:22.85 ID:Y2HCIq+F0

    逆にそこまでやってその程度なのかと思ってしまう
    有酸素の時間取りすぎやろ


    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:29:51.32 ID:HximkzTa0

    バランスよく筋肉つけるには各部位3～4種目はやらんといかんね


    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:32:04.90 ID:w208A4yL0

    前腕が細すぎる


    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:38:49.43 ID:bniuc8lK0

    そのストイックさでジム行って追い込めばコンテスト入賞くらいの体になってたかもしれんのにな


    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:41:54.10 ID:iIrG3Wpd0

    真顔で草


    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:44:59.45 ID:2DhH9BUh0

    ワイも8月からジム通い始めたけどここの領域まで辿り着ける奴は凄いと思うわ


    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:46:55.63 ID:dYDoEBVA0

    >>46
    ワイも通ってるがワイの意図した体型から違ってきてデブ系マッチョになりかけてるからどうにかせんとあかんわ
    体脂肪減らすしかない


    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 07:48:01.90 ID:dQ+rwpGg0

    寿命削ってそう


    60: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 08:07:53.54 ID:NBfCn4K60

    めしの量が足りないよ
    相撲取りくらい食わないと


    70: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 08:27:10.89 ID:WjFIdKP30

    懸垂100回はバケモンやろ


    73: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/09/06(土) 08:40:01.98 ID:6S/p5bK/0

    長時間の有酸素は逆に筋肉が減るってきいたけどどうなの？




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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1757108978/


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