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2025年06月18日10:01

WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

カテゴリ: 議論・雑談

1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:03:20.79 ID:Qn9YAh2r0

主な食品の塩分量

きつねうどん 5.8g
インジェラ　0.3g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
盛りすぎ！ミートソース　7.97g
マルゲリータピザ（M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g

一日5ｇまでだぞ

2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:04:49.66 ID:zIczH3cG0

1日5gまでの理由や根拠を教えずに俺を騙せると思うなよ

4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:05:55.89 ID:Qn9YAh2r0

>>2

１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:04:55.15 ID:Qn9YAh2r0

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:06:02.92 ID:DiFAPcZsd

コロナであれだけの失態を晒した中国政府下位機関のWHOなんて支持してる人間おるんや

6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:07:06.37 ID:tOWY7Jnud

ＷＨＯによればコロナはパンデミックではないらしいからな
それなのに騒いでたわあ国は

7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:07:55.23 ID:Qn9YAh2r0

WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」

塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
　多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:08:00.18 ID:M3ZRa+uPM

目標5グラムとか厳しすぎて否定したくなる気持ちは分かるけど
マジで可能な範囲でも塩分は減らしたほうがええぞ

10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:08:31.54 ID:+YtGpYe10

そりゃアメリカ抜けるやろ

11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:08:41.36 ID:BdlGbcOw0

無理だろ
カップ麺1個で終わり

15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:09:55.59 ID:aeVXRGG/0

夏場だと命に関わるのでは？

21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:13:56.01 ID:Qn9YAh2r0

>>15
塩分を取ると汗の塩分濃度が高くなるんや
取らなければ塩は失われない
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tottori/20140617syaho/30042001/30092004.pdf

マサイ族とか塩分取らずにライオン狩ってるで

16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:11:23.36 ID:wjbOxVYz0

180cm90kg野球部の高校生と155cm45kgデスクワークの45歳女性の必要な塩分量が同じなわけがない
１日あたりで言うのは乱暴すぎる
せめて体重差考慮しろよ

17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:11:25.76 ID:Qn9YAh2r0

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」

塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:11:57.17 ID:2a7Ujb3U0

ゴミ機関

22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/06/17(火) 06:14:14.22 ID:As+p7YMc0

塩が足んねぇよ

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750107800/

コメント一覧 (48)

- 1. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:11
- 腎臓の数値が良くないならマジで減塩した方がええぞ。
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 2. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:12
- 個体差、人種差が大きい
  塩分を日常的に摂る習慣の人種と、ほとんど摂らない習慣の人種が同じ環境で健康に生息できるかといったら疑問
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 3. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:15
- インジェラってなんだと思って調べてみたらエチオピアの料理なのか
  うまそうにみえるけど塩少なめ酸味多めは主食としていけるんかな？
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 4. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:17
- ナメクジが研究員なんだろ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- - 15. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 10:39
  - >>4
    ナメクジが研究員は草
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- 5. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:19
- 日本食は塩分過多なので普通に食生活していれば塩分取る必要などない。お昼に少しお塩まぶしたおにぎり食べるだけで十分。
  塩分、塩分言い出したのは企業が商品売るため。
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- - 6. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 10:21
  - >>5
    順応って言葉あってだな
    日本人は塩分、カフェインに関しては他の国より圧倒的に取ってもある程度マシになってる
    ロシアとかの寒い国やと酒とらな寒さでやられるからアルコール耐性バリ高いとかな
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- - 19. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:06
  - >>6
    ポンポン降圧剤処方しまくるから高血圧が抑制されてるだけで、実際には日本人の身体は日本の食生活で悲鳴あげてるぞ
  - 0
    
    negigasuki
    
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- - 20. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:11
  - >>6
    高血圧の人間4000万人超えるって言われてんのにそれはない
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- - 30. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:48
  - >>20
    それで生きてんだからセーフか🤔🤔
    まあ実際そんないるわけ無いか
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    negigasuki
    
    がしました
- 7. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:28
- 個人差のほうがでかいだろ。
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  negigasuki
  
  がしました
- 8. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:29
- WHOが言うなら嘘だな。
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  negigasuki
  
  がしました
- - 42. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 13:51
  - >>8
    過ぎたるは及ばざるが如しってことだろ
    例えば「運動は健康寿命を伸ばす効果がある」と言っても「人体が悲鳴をあげるレベルの高強度」の運動を長期間続けたら寿命が縮む人も出てくるわけで「人体が悲鳴をあげるレベル」が各人違うからWHOは腎臓などに不安のある人達の為に5gなんて少ない量を選んだはず
    
    5gが難しいなら7〜10gを基本にして週に2日ほど塩分5g以下の日を作るってのが俺の最適解　さつま芋、カボチャ、枝豆、オ－トミ－ル、果物とかを沢山食べる日を作れば5g以下も可能になる　
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- 9. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:30
- でも汗ってしょっぱいよね
  塩分失われないって本当？
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- - 37. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 12:42
  - >>9
    本来人間は汗から塩分が出ていかないようにする機構がある
    滝のように汗が出てる時はこの調整機構がバカになってるので、塩分が汗として出ていってしまうし実際しょっぱい
    逆に言えば長時間炎天下に晒されて滝のように汗を流してるわけじゃなきゃ、いつもより塩分を摂る必要はない
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- 10. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:32
- まじ無能やな
  実際に過去日本で汗かきまくった子供だか学生が水だけガブ飲みして低ナトリウム血症起こして倒れてるぞ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 11. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:33
- 食文化の違いからか日本人は塩耐性あるよな
  アルコールや糖にはやたら弱いが
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 12. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:34
- 欧米基準のデータをもとにしてるから環境や人種の違うアジア人には当てはまらないらしいな
  実際に塩分過多な日本は長寿だし
- 0
  
  negigasuki
  
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- - 17. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:05
  - >>12
    降圧剤処方しまくってるだけだぞ
    おクスリ漬けにする前の日本での死因は高血圧に由来するものが上位だったからな
  - 0
    
    negigasuki
    
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- - 31. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:49
  - >>17
    ソースも無しに
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- - 33. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 12:05
  - >>31
    url貼れないからググってねとしか言えない
    脳血管疾患減少理由とか年代別の死亡割合とか
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- 13. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:36
- 体格いい方だけど個人的には塩分は夏だろうが常に可能な限りカットするに限ると思ってる、無くて困った事とか無いからな
  あと極まれに食べるラーメンで必ず完汁したいからってのもある
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 14. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:39
- そんなん無理でしょう😐
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 16. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 10:59
- あのWHOが5gまでって言うなら5g以上が正解だな
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 18. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:05
- でもバッハがいた組織が言うことだしなぁ…
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 21. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:17
- 今日日マサイ族だってライオン狩らずにAmazonで塩買ってるわ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 22. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:17
- マサイとか別人種で比べるな
  日本人が汗だくになりながら動いて水しか取らなかったら集中力も下がるし体もフラフラなるわ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 23. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:20
- まぁ減塩慣れると素材本来の味を楽しめるのも事実や
  本来の味不味いなってのも多々あるが
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 24. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:22
- テドロスが言うんなら間違いしかない
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 25. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:24
- 沢山ラーメンを食べて高血圧高血糖脂質異常になろう💪
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 26. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:37
- 陽性体質向けの話なんだろ
  基準を統一しようとし過ぎや
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 27. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:41
- 日本人が塩分に耐性あるとか信じてるアホって日本人だけが海藻を消化できると思ってそう
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- - 32. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 11:50
  - >>27
    じゃあ一人で守っとけよｗｗｗｗｗ
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- - 38. ネギ速の名無しさん
  - 2025年06月18日 12:43
  - >>27
    人種による体質の違いってのは実際存在するし、あっても別に不思議ではないだろう。まあ控えるに越したことはないんだが
    あと海藻は実際に消化しづらいし、消化できない民族も多い
  - 0
    
    negigasuki
    
    がしました
- 28. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:42
- 酢を取るのだ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 29. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 11:46
- 現代人でこれ確実に守れるやついねえよな
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 34. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 12:26
- 汗だくになって塩分控えたら熱けいれん起こして倒れるぞ
  こんなWHOの机上の空論より土方向けの熱中症対策の方が間違いなく正しい
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 35. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 12:30
- ヤギ汁て何ぞ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 36. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 12:36
- 倒れるとか言ってるやつチー牛は外出ねぇだろ😅
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 39. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 12:44
- さっき食べた担々麺がうまかったから割とどうでもいい
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 40. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 12:49
- 夏場の「経口補水液」とかはガブガブ飲むと塩分取りすぎになってやばいんだよな
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 41. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 13:36
- どう見ても中国の手下のwhoのキモい顔した黒人とか塩分脂肪摂りまくりの人間の顔してるから当てにならない
  塩分脂肪摂りまくらないとあんな化物みたいな顔にならんだろ
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 43. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 13:53
- 塩分摂らなきゃ痙攣したり攣るぞ
  冷房部屋に引き篭もって汗かいてない奴は知らない
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 44. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 14:07
- 厚労省「なお塩分耐性の強い日本人は8gまで問題ないとする」
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 45. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 14:41
- なんか汗で出ていかないって言ってるやついるけど、WHOのこの手の基準は「普段涼しい中で1日2日程度暑い日がある場合」だからな。
  日本初め東南アジアや赤道付近の常に暑い気候だと、1日2gとかじゃ普通に塩不足で死ぬ。
  
  まあ、流石に二郎の25gは一発アウトレベルでどうかと思うが…
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  negigasuki
  
  がしました
- 46. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月18日 16:00
- WHOって存在要らなくね？
- 0
  
  negigasuki
  
  がしました
- 47. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月19日 00:44
- 中性脂肪と肝数値がデッドゾーン
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  negigasuki
  
  がしました
- 48. ネギ速の名無しさん
- 2025年06月19日 00:46
- あ
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  negigasuki
  
  がしました