1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:39:37.06 ID:sIZK9lVI0

    変わらんよな？🥺


    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:43:32.54 ID:JwXZKjJi0

    皮を食わなければ誤差の範囲内やで



    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:40:16.86 ID:gPqh5GH10

    まあ筋トレとかじゃなくて血糖値気にしてるだけなら誤差の範囲だな


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:43:13.71 ID:sIZK9lVI0

    >>2
    マジ？やったー🥺


    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:40:18.87 ID:DY87e5/A0

    油で調理師なければね


    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:44:20.12 ID:sIZK9lVI0

    >>3
    してない。肉自身から出る油と塩コショウショウショウ🥺



    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:40:52.24 ID:itemNmY80

    サイゼリアのチキンステーキは神


    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:41:45.42 ID:3iT66YUX0

    脂質量が違うがそんなの気にするな


    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:41:49.68 ID:YcRKqTxV0

    皮だけ取れば


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:45:05.80 ID:sIZK9lVI0

    >>6
    めんどくせぇから食う🥺



    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:43:14.53 ID:F9vRCgnz0

    ビルダー目指してないなら何食ってもいいだろ


    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:45:03.00 ID:4ud1pr1X0

    蒸せ🤤


    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:45:32.67 ID:sIZK9lVI0

    >>11
    蒸し焼き料理好きやない🥺


    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:52:43.38 ID:4ud1pr1X0

    >>13
    じゃあ、蒸した後
    トースターで表面に焼き入れる🤤
    油落としつつ香ばしさ出せ


    24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:54:22.04 ID:sIZK9lVI0

    >>22
    調理工程多くなるとめんどくせー🥺
    男なら焼いてかぶりつけ🥺
    それかウチに来て三人分焼いていけ🥺


    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:55:54.06 ID:jrlILOKY0

    >>24
    めんどくさいならただゆでろ
    茹でるのがめんどいならササミをさっと湯にくぐらせて刺身で食え
    運が悪くなきゃ美味い刺身が食べられるぞ！


    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:00:52.11 ID:sIZK9lVI0

    >>28
    鍋ん中でグツグツさせるだけならなんとか🥺
    でもササミはパサパサしてるからモモ肉にするわ🥺
    ワイ運は悪い方やからまずい刺身になりそう🥺


    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:46:40.58 ID:9VTO9Mk20

    ハンバーグのほうがおいしい🤗


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:48:45.69 ID:sIZK9lVI0

    >>14
    ハンバーグもうめーけど健康がね🥺



    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:46:45.93 ID:x1k729q50

    ワイなら唐揚げにしちゃうね
    もしくはチキン南蛮


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:48:45.69 ID:sIZK9lVI0

    >>15
    唐揚げめんどくさい、焼くだけがいい🥺


    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:49:26.49 ID:EPWkkMSC0

    ささみ美味いやんけ
    焼き鳥ならささみわさびはマストやろ


    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:52:17.73 ID:sIZK9lVI0

    >>20
    ささみはたまに食うとうめーけどすぐ飽きる🥺


    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:52:51.34 ID:sIZK9lVI0

    プリン体マジやん🥺
    なんならササミでもアカンやん🥺
    肉の種類ローテーションするようにしよー🥺


    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:55:26.43 ID:sIZK9lVI0

    なーんか痛風の可能性あげられると萎えたなー🥺
    結局プロテインが安牌か？🥺


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:55:43.56 ID:nly+Shnt0

    最近鶏ももの照り煮にハマっとるわ
    最初皮から焼いて皮から出る脂はペーパーやらで吸い取って玉ねぎとか白菜とかと一緒に煮るだけでクソ美味い


    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:56:14.64 ID:kiiXPC7yd

    >>26
    皮の脂取っといてチャーハン作るとぐううまい


    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:55:52.03 ID:gPqh5GH10

    まあ鶏肉だけで痛風になるほど食えないけどな
    まあそこまで気になるならコーヒーや酒を控えてカルシウム摂れ


    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:58:56.72 ID:sIZK9lVI0

    >>27
    なんやそれならよかったわ🥺
    コーヒーも酒も飲まない。でも緑茶はガブガブ飲んじゃう🥺


    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:59:16.95 ID:gPqh5GH10

    >>32
    緑茶はガチでやめとけ
    麦茶か烏龍茶にしろ


    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:03:08.72 ID:sIZK9lVI0

    >>34
    カテキンが胃荒れ起こしてカフェインに中毒作用があって血流収縮させるらしいけどうめーから飲んじゃう🥺
    ウーロンも飲むだけで気分悪くなるから麦茶と半々で飲んでるわ🥺


    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 20:59:05.29 ID:xxZ9qJ1h0

    蒸したささみ好き🥺

    タレを工夫しなよ🥺


    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:01:59.12 ID:sIZK9lVI0

    >>33
    タレを工夫するとかいうワードだけでめんどくさそう🥺
    買ってすぐ使える感じのやつないんか？🥺


    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:03:00.85 ID:gPqh5GH10

    >>39
    塩とバジルみたいなスパイスで煮込めばうまいぞ
    バジルじゃなくても好きなスパイス使えばいい


    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:07:44.62 ID:sIZK9lVI0

    >>41
    そういえばバジルとチーズのドレッシングあったんだけどこれじゃダメ？🥺


    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:01:26.37 ID:nly+Shnt0

    焼いたら
    お酢、醤油20cc、酒、みりん10cc、水40ccがワイのベストレシピや
    片面10分づつ煮れば完成や


    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:04:37.52 ID:sIZK9lVI0

    >>38
    ウチにそんなに調味料ない🥺
    塩コショウとオリーブオイルだけ🥺


    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:08:19.90 ID:DY87e5/A0

    チーズ使っていいわけないだろ


    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:09:30.56 ID:sIZK9lVI0

    >>48
    きびしーなぁ🥺


    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:08:54.66 ID:jrlILOKY0

    つかレモン汁ぐらいは買っておけよ


    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:11:02.17 ID:sIZK9lVI0

    >>50
    酸っぱいやん🥺
    塩コショウと同列なほど優先されるものなんか？🥺


    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:12:42.61 ID:jrlILOKY0

    >>54
    酸味は食欲増すし味わいが複雑になるし香りブーストもあるからオススメ


    52: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:09:57.16 ID:/c69OXP50

    モモ肉使うならもう唐揚げ言っちゃいなYO


    55: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:11:55.09 ID:sIZK9lVI0

    >>52
    めんどいイメージ🥺
    一応ムダにコンベクションオーブン（？）がある🥺


    61: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:19:59.35 ID:sIZK9lVI0

    お前ら色々とサンガツ🥺

    ではの🥺


    63: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:20:34.33 ID:WnIVaHbH0

    ササミ、胸肉「低脂質です」

    揚げるレシピしかないもよう


    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2025/04/17(木) 21:00:20.38 ID:xg+bWzCKd

    ササミが健康にいいなんて聞いた事ないわアホw





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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744889977/