ダンベルでトレーニング中の腕


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:08:43.30 ID:5ovi/dKt0
    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:09:13.97 ID:5ovi/dKt0

    ここまで変わるもんなんやな



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    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:09:16.81 ID:2k2XVlJr0

    ちょっとふっくらしてる🤏


    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:09:37.80 ID:f7nYppZt0

    テストステロン元々ないタイプなんやろな
    弱者男性や



    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:10:25.55 ID:z0tb6D280

    首周りも据わってきたね


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:10:50.37 ID:5IEU2Jx40

    顔太ってるやん


    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:10:52.86 ID:cLaDEYti0

    ちゃんとタンパク質取れよ


    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:10:58.33 ID:OvIj56Yrd

    すごい


    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:11:33.49 ID:WMeFjU0p0

    お前らもちょっとは見習え


    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:13:42.38 ID:5nuPZuLg0

    8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない?w
    普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに



    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:24:04.92 ID:R3ZTaNF80

    >>11
    太りにくい体質でこれは凄い



    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:15:42.28 ID:dYYXHhFf0

    ウエイト板で叩かれとったんやっけ
    意味のないオリジナルのトレーニングとかして



    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:16:38.80 ID:H9V+Sd530

    ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた


    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:18:58.52 ID:5nuPZuLg0

    >>15
    そんな事ないぞ
    普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
    山根がおかしいだけ



    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:21:42.44 ID:H9V+Sd530

    >>18
    マ?
    山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか



    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:24:06.29 ID:dYYXHhFf0

    >>27
    ライザップ並みにストイックにやればな



    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:18:21.01 ID:2FWYUfwQ0

    筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:18:40.95 ID:a26MNCuo0

    マジでなんでこんなに変わらんの?
    ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
    周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
    やっぱ食事か?そもそも筋トレがちゃんとできてないのか



    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:19:29.76 ID:dYYXHhFf0

    >>17
    ちゃんと指導されたことやってないっぽい



    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:21:01.81 ID:a26MNCuo0

    >>20
    やっぱ真面目にやってなかったんか



    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:19:07.02 ID:a9m17IPf0

    正直前の方がマシじゃね?
    微妙に気持ち悪い付き方してるやん



    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:20:07.49 ID:5nuPZuLg0

    普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
    山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ



    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:20:37.26 ID:amPpq22A0

    みぞおち凹んでんな


    24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:21:02.13 ID:1EOpYe6Vp

    餓鬼


    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:21:06.98 ID:qATqXY5e0

    膝だしスクワットとか回数だけのチートメニューとかこなしてそう


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:21:19.37 ID:/n19Bc3i0

    真に受けてる奴ってアホ?ホンマにやってるわけないやん


    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:22:10.86 ID:b60bcyR7a

    カーテンが増えた


    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:22:21.18 ID:jQ2TBCAJ0

    筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
    筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ



    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:23:40.17 ID:DGzbPtlY0

    腕が細すぎる


    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:24:16.46 ID:5nuPZuLg0

    睡眠重要って言うけどワイは4時間の睡眠だけで十分やったぞ
    食事は平均的な食事にタンパク質意識するだけでおk



    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:25:43.74 ID:6yPohocs0

    山根ってナルシストだよなキモさで売る気がない


    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:26:17.97 ID:0ZHEeDQb0

    自称ハードゲイナーで逃げてるやつは山根見てどう思うのか


    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:26:19.82 ID:87Uha35O0

    すごいよマサルさんのキャシャリン


    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:26:47.52 ID:6XyEVEsV0

    何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか


    49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:36:59.92 ID:b60bcyR7a

    >>37
    守るべきものができたからやで

    知らんけど



    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:29:23.40 ID:5nuPZuLg0

    武井壮も普段1時間ぐらいしか睡眠取ってないらしいし
    睡眠は質さえ良ければ1時間で十分



    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:35:22.34 ID:LndcJy28a

    >>38
    だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな



    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:29:25.26 ID:iC5kq3Xbp

    ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな


    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:30:01.36 ID:xggSE6ds0

    腸が弱い奴はマッチョ以前に体重増えないからな


    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:30:21.70 ID:j5dPrruad

    筋トレは才能じゃ無くて完全努力だと思ってたけど


    43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:30:50.83 ID:ZZofFjBXx

    ウェイトレ板で山根のアンチスレ出来てるの草


    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:31:46.82 ID:5nuPZuLg0

    腸が弱いとか言ってる奴は基本外出ないからだろ
    運動してたら腸も強くなるわ



    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:32:33.26 ID:wRyS9kam0

    少しだけ健康的になったな


    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:33:49.49 ID:tQO4Jbe20

    やっと基本の繊維がついたな
    普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる



    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:33:52.23 ID:CCOg3wl+a

    ここまでではないけどワイも体質のせいで筋肉付かん


    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:37:06.10 ID:0IHvar930

    結局骨格や関節が小さいと何やってもダメってはっきりわかんだね
    手首細い奴は諦めろ



    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:39:51.09 ID:3mojgjiQ0

    右肩下がり治せよ


    53: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:43:11.14 ID:xggSE6ds0

    ガリでもトレーニングすれば筋力は上がる
    ただ筋肉の密度が高くなるだけで増大はせんと思う



    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:45:43.25 ID:M8uwvzfZM

    芸人としての武器捨ててええんか?
    てかガリガリのキモ芸しか武器無かったやろ
    どうすんねん



    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:48:25.90 ID:1icD2js90

    ちょっとだけ太ったやん


    57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:48:47.01 ID:Nw/ghtrJ0

    見せ筋目的ちゃうなら別にええやん


    58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:49:33.93 ID:ZI98TQS30

    水泳って筋肉つく?


    59: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/08/13(土) 22:49:45.57 ID:0IHvar930

    ブレサリアンみたいな食事どころか水すら一度も飲んだことないようなのでも
    マッチョになるやつはおるのにいくら食って運動してもどうしようもないやつもおる
    遺伝子が全てや





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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660396123/