ダイエット


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:23:52.435 ID:SFJApLwfM.net

    ドミノピザのトロピカルの食べたいにゃ~


    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:24:34.521 ID:X2uLR6SK0.net

    俺も2月から頑張る🍰


    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:25:22.382 ID:SFJApLwfM.net

    >>2
    2月からだと今日と明日は好きなもの食べられるね!




    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:25:25.610 ID:pEylrIBQ0.net

    いいぞどんどん食え



    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:26:43.030 ID:SFJApLwfM.net

    >>4
    わ~い



    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:25:35.630 ID:4+P86GlC0.net

    デブ僕、もうスタートしてる
    くっそデブだから落ちるのもハイペースで楽しい



    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:27:14.383 ID:SFJApLwfM.net

    >>5
    偉いなぁ
    ちなみにどんなダイエットしてるの?



    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:38:47.109 ID:4+P86GlC0.net

    >>9
    16時間断食ダイエット
    ただ、食べていい8時間のうち何でもokってなってるけど、糖質抑えるとか、食べる時はイヌリン入りお茶とか飲むようにしたり、水分補給は基本水とお茶、ブラックコーヒーに切り替えた
    あとどうしてもタンパク質足りないから毎食プロテイン飲んでる
    夜もプロテインは食事カウントにしてないけど飲んでる



    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:39:21.564 ID:J7VQ9jJ3d.net

    >>32
    究極みかん探知機?



    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:41:11.236 ID:4+P86GlC0.net

    >>34
    みかん…??
    なんぞそれ?



    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:43:06.607 ID:f64UlMTN0.net

    >>38
    オズワルドのネタだから気にすんな



    43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:44:12.508 ID:SFJApLwfM.net

    >>32
    インスタで見てて私もそれにしようと思ってる
    尊敬するわ



    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:49:02.306 ID:4+P86GlC0.net

    >>43
    タンパク質不足だけは気をつけてね
    プロテインお薦めしとく
    甘いもの制限してるから、これが甘味補給にもなってるのよね(´・ω・`)
    ザバスヨーグルト味おいちい



    52: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:50:43.292 ID:nU0hyoNfa.net

    >>50
    俺は逆に夜しか食べてないよ
    夜に食べないと寝れないから



    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:25:58.918 .net

    俺も来年の3月に頑張る


    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:28:19.975 ID:SFJApLwfM.net

    >>6
    あと一年は食べ放題だね!

    私は今年の春の健康診断に向けてそろそろダイエットしなくちゃと思ってる



    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:26:13.287 ID:2JhGvvEra.net

    トロピカルって美味しいの?


    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:29:00.145 ID:SFJApLwfM.net

    >>7
    焼いたパイナップルとハムのハーモニーがサイコーじゃん❤



    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:27:35.394 ID:efVmwsSs0.net

    体重80kgって言うほどデブか?
    まあ身長にもよるが



    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:29:46.055 ID:SFJApLwfM.net

    >>10
    身長は166
    適正体重は68くらい



    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:31:13.776 ID:zYrqAaW20.net

    >>16
    適正は60切るくらいだろ



    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:32:41.560 ID:SFJApLwfM.net

    >>19
    去年の健康診断だと68がギリギリの適正体重って書いてあったけど



    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:33:19.037 ID:2JhGvvEra.net

    >>19
    166cmなら標準は60kgジャストくらい



    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:37:03.518 ID:SFJApLwfM.net

    >>25
    ホントだ
    調べてきたら60だった(´;ω;`)
    あと4ヶ月では無理だと思うけど頑張ろうかな



    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:46:48.050 ID:zYrqAaW20.net

    >>29
    でも65切ってれば俺は許容範囲だと思う
    少しムチムチしてた方が好き



    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:28:30.653 ID:2JhGvvEra.net

    165cm100kgだけど1年で64kgまで落ちたよ!


    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:31:08.871 ID:SFJApLwfM.net

    >>12
    すご!尊敬するわ
    どんなダイエットしてるのかおしえてよ!



    24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:32:56.002 ID:2JhGvvEra.net

    >>18
    1日1食、ウォーキング1日15kmってところ
    今は何もしてないけど体重キープしてる



    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:39:18.144 ID:SFJApLwfM.net

    >>24
    お!16時間ダイエットみたいなかんじ?
    寒くて外歩きたくないけどやっぱり歩こう



    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:28:45.800 ID:Ag1HMcxj0.net

    明日からって先延ばしするヤツが頑張れるわけないやん
    本当に始めるヤツは"今"から始めるんだわ

    そうやって明日から明日からって言って
    延々と引き伸ばすんだろ?



    だからデブなんだよ



    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:30:17.177 ID:Ag1HMcxj0.net

    本当に痩せる気があるなら
    その最後に食べるピザもやめてみな?


    それができなきゃ痩せられないよ



    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:31:47.779 ID:dIj3kPMM0.net

    俺は夕食に炭水化物を絶ってからだいぶマシになった
    ただし朝と昼は精一杯食べる



    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:31:53.419 ID:WWoJ/yTT0.net

    別に80キロでも可愛いと思えるなら好きだけど
    パイナップルだと!?



    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:34:26.294 ID:Ag1HMcxj0.net

    >>22
    デブスが痩せてもドブスになるだけだろ



    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:38:02.793 ID:WWoJ/yTT0.net

    >>27
    なんで自分に安価飛ばしてるのか意味不明だけど
    自分はパイナップルについて話してるのに頭悪すぎない?

    お前がデブスなだけだろ他人を巻き込むな



    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:33:53.406 ID:Ag1HMcxj0.net

    な?
    自分に都合の悪いレスは飛ばしたろ?

    忍耐力ないデブだからダイエット失敗するパターン



    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:35:23.222 ID:11KrjG2N0.net

    むしろ自分で作ったピザしか食べちゃいけないダイエットとかにしろよ
    生地は小麦粉から、ソースや具は生鮮食品から作れば一度に作れる量/食べられる量は自然と制限がかかる



    40: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:42:04.468 ID:SFJApLwfM.net

    >>28
    料理好きだからやってみようかな…
    ピザ生地作るの楽しそうだし



    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:38:33.901 ID:f64UlMTN0.net

    170 81→66まで減らした俺が来たぞ


    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:39:22.190 ID:dIj3kPMM0.net

    166で68はちょっとおデブちゃんだと思う


    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:44:25.821 ID:SFJApLwfM.net

    >>35
    テヘペロ



    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:40:13.356 ID:Ag1HMcxj0.net

    断言するわ
    こいつのダイエットは成功しない


    俺の生命を賭けてもいいよw



    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:40:14.896 ID:4+P86GlC0.net

    ダイエット成功者うらやま
    前別のダイエットやったとき、やめた後に激太りしたから維持がキッツイ



    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:42:02.914 ID:f64UlMTN0.net

    >>37
    ダイエット中よりダイエット後の維持がな
    1年経って1kg前後の増減しかないから維持はできてるけど多分気が緩むとすぐ増える
    元が太りやすい体質なんだろうな



    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:45:32.930 ID:4+P86GlC0.net

    >>39
    本当に無理がないダイエットなら維持も簡単とか言うけど、おらが前やったのは今思えば無理ゲーなやつだったわ
    カロリー制限系は計算めんどい(´・ω・`)
    1食抜いて糖質に気をつければいいとかめっちゃ楽だわー
    夜腹減りがまだちょっとキツイけど



    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:42:49.876 ID:2JhGvvEra.net

    >>37
    激太りするのはカロリーの摂り過ぎよ
    外食とかがやべーのよ
    定食のご飯大盛りとかあれだけで500kcalとかあるからご飯小盛にするとか心がければ太らない



    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:49:02.306 ID:4+P86GlC0.net

    >>41
    無論外食はほぼ行かなくなった
    それに外食するって言っても昼とかだからね
    やはり夜食べるのが1番おらには悪かった



    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:44:19.805 ID:6jMVhU0G0.net

    今日だけ頑張るを毎日続けろ


    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:46:36.748 ID:d495taxLM.net

    今日からがんばるんだよ


    49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:46:51.324 ID:f64UlMTN0.net

    今はダイエット関連のアプリとか多いから何か入れたらいい
    俺も食事の記録くらいはアプリで今も付けてる



    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:49:46.548 ID:f64UlMTN0.net

    プロテインやサプリは金がかかるのが難点


    53: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:51:10.715 ID:+LUJG9tc0.net

    食う量を減らす訳にはいかんの?


    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:51:29.076 ID:RY2Gfapp0.net

    グリーンブックでトニーがやってたみたいに安っぽいアメリカンピザ丸かじりしたい
    イタリアンの半分に畳んだやつの方が美味しいけどなんか違う



    55: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:53:46.989 ID:VnFSnjKn0.net

    ピザくらい月一で食えよ
    1回の食事で激太りするなら誰も苦労しないわ



    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:55:49.437 ID:0TXWhEPH0.net

    僕デブウィルス性胃腸炎で8キロ痩せる


    57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 09:01:00.206 ID:E+iji8x20.net

    最後ならLサイズを3枚食べてもいいよ


    58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 09:07:12.624 ID:kF64to+h0.net

    お腹もちもちしていい?


    59: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 09:08:35.252 ID:YhfPbisW0.net

    166で80だとグラマーというよりかなりデブだな
    10kg減らそう



    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2022/01/30(日) 08:28:41.871 ID:fMamkGaJ0.net

    俺も90だからダイエット頑張ろうぜ




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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1643498632/