健康的な和朝食


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:00.83 ID:HeJw4pAQ0

    朝から米食えない😭


    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:23.65 ID:HeJw4pAQ0

    最近はコーヒー+バナナや


    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:29.48 ID:NSM6NweWM

    フルグラ


    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:29.54 ID:hWSv2qyE0

    パンじゃ食った気しない😭


    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:29.96 ID:7b836UbH0

    バナナ2本
    これよ




    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:38.74 ID:nvVzP90F0

    パンとトマトポタージュとコーヒーや


    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:39:57.17 ID:uFcdjkrxd

    おにぎり


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:03.93 ID:wcu6vDHEa

    やっぱ日本人のDNA的に米食わんと元気でらんのよ


    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:45.81 ID:F2/k19SZM

    >>12
    食ってた期間より食ってない期間のが長いやろ



    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:26.65 ID:MWklwR6m0

    ベーグルやろ


    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:55.14 ID:UbC+QY960

    >>13
    めちゃくちゃしょっぱいじゃねえか!



    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:39.68 ID:XILavo0i0

    鳥の餌みたいのがあるやん


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:58.19 ID:nsYGHMDk0

    米も食うの疲れないか?
    ラーメンがいいわ



    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:40:59.58 ID:Ow3YFDls0

    社会人2年目ワイ、コーンフレークという最適解を見つける


    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:41:27.03 ID:k14rYpjx0

    ビジホで食うバイキング


    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:41:51.48 ID:BJCo54OZ0

    ワイ、マッマからの指南を受け納豆ご飯パクパク


    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:42:00.27 ID:F2/k19SZM

    それより朝起きて朝食食べて出掛けるにどこで歯磨くのが最適解なんや?


    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:42:38.96 ID:nvVzP90F0

    >>25
    磨いて出ろよw



    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:02.34 ID:QzP5QEHD0

    >>25
    出かける前の身だしなみ整えるとこやろ



    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:42:06.34 ID:wgdu6K98a

    納豆ご飯とかいう究極完全体グレートメシ


    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:42:50.17 ID:n+ORY6Q30

    ニンジンスムージーです


    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:42:56.20 ID:56rAiAys0

    毎朝菓子パン一個


    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:19.34 ID:DZ5Q1bt8p

    いい加減どっかの研究機関はそろそろ朝食の答え出せよ。未だに食べるか食べないかで論争が起きてるんやぞ


    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:31.85 ID:tadpxwZ70

    食わない


    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:35.97 ID:IIcRhk/+0

    フルグラに牛乳と粉飴、プロテイン混ぜて食べてるけどいかんのか?


    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:57.84 ID:bFxHItNvM

    >>33
    完璧



    88: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:50:45.08 ID:tAvafxaG0

    >>33
    粉飴て何?



    95: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:52:22.21 ID:TidA2vF1a

    >>88
    糖質とれるやつじゃなかったかな



    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:40.24 ID:dXlbvKkK0

    最近コーヒー1杯でええとかいう広告見るけどホンマか?
    体に悪そう



    53: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:49.13 ID:0Tc2g1f6M

    >>34
    胃がつらそう



    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:43:43.57 ID:7R82dI+qp

    朝飯食わないわ
    たいてい11時起きやしな



    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:05.05 ID:SENcpaswM

    朝から割とガッツリ食うタイプなんやけどダメか?


    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:05.71 ID:rsbVYfoT0

    プロテインやろ


    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:10.86 ID:uGRkkwAo0

    フルグラなんだわ


    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:43.68 ID:zmThTxCc0

    オートミール
    バナナ
    ゆで卵



    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:20.48 ID:pVYtQi0BM

    >>42
    オートミール
    バナナ
    ヨーグルト
    プロテイン



    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:07.79 ID:zmThTxCc0

    >>47
    ヨーグルトええな



    43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:50.87 ID:PBhbuCEW0

    フランス人は朝たくさん食うけどお隣のイタリアは昼に沢山食っちゃうんだよな
    昼つっても2時頃に



    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:44:53.31 ID:4IZ9UKMjr

    ワイ、朝はセブンイレブンのカレーパンでご満悦


    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:15.23 ID:7kd/Wxsr0

    コーンフレークで十分おじさん


    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:26.08 ID:gXG1ACiA0

    食わんし食えんわ


    49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:33.35 ID:LJVXdwzs0

    飲むヨーグルトとサラダ


    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:41.15 ID:CezTPhlI0

    生卵納豆ツナ


    60: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:15.42 ID:LJVXdwzs0

    >>51
    朝から臭いもの食ってるな



    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:45:57.22 ID:Xs0Gq4NNp

    ガッツギア+プロテイン+ヨーグルト

    これが最強の流動食や



    55: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:03.24 ID:SENcpaswM

    ご飯味噌汁鮭の塩焼きヒジキの煮物


    57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:06.82 ID:Jur7huoH0

    玄米はキレート効果強すぎて必要なミネラルまで排出するから食い続けると病気になるで


    58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:05.90 ID:XBA3T+arM

    ホテルとかだったらビュフェバイキングで自分で片付けないから朝食えるけど無理やで


    62: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:46.54 ID:5Xisp+rpp

    コーヒーだけは流石に不安や


    63: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:46:58.11 ID:19dBT5vN0

    夜寝る前の3時間は物を食べないようにして胃に未消化物を残さない状態で寝れば
    翌朝起きた時には程よく空腹で朝からガッツリ食えるよ
    朝食えないのは胃に未消化物が残った状態で寝て睡眠中に胃が休めずに朝起きた時には胃がへばってるからやで



    65: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:05.85 ID:v/uzXsiF0

    ヨーグルトとジャムやで


    66: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:09.66 ID:PBhbuCEW0

    ワイ朝はご飯と汁物一つだけや


    67: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:16.45 ID:bmxzI7cC0

    正解は梅干しのおかゆな?


    68: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:23.56 ID:ClfovdXx0

    コーンフレークやないか


    69: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:26.85 ID:fl44y7OcM

    バナナやで


    72: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:47:45.22 ID:LzqwYotIa

    全然朝食食べられなかったけど完全栄養食流し込むようにしたわ


    74: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:48:05.20 ID:KFPX9B0s0

    わいハッシュドポテトや


    75: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:48:09.15 ID:CLRCYsJf0

    エジソンが答え出したやろ


    76: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:48:12.63 ID:tx1g04XT0

    理想は毎日旅館の朝飯がええわ


    77: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:48:23.46 ID:9yNLPUVqa

    ドライキウイがええ
    フルーツ系ってビタミン豊富で体にイイように見せかけて糖分大量にブチこんでくるトラップ
    でもその中でも食物繊維多いやつは吸収緩やかでダメージ少ない



    82: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:49:11.87 ID:dDR3A3Pz0

    ホテルのバイキング


    83: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:49:27.37 ID:rkig5Ynqp

    色々試したけど米1:水9の割合で作ったお粥に梅干しが一番調子良かった


    84: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:49:41.47 ID:tAvafxaG0

    米納豆味噌汁でええわ


    85: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:49:43.98 ID:RAVb3cQ6a

    俺毎日目玉焼きと納豆あれば


    86: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:50:02.99 ID:z/2180X00

    時間もないしプロテインや


    87: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:50:30.05 ID:lUexHIZn0

    朝マック


    89: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:51:01.03 ID:00lsTBFra

    名古屋めしはネタかと思ってたけど小倉トーストは有能だったわ
    すぐ燃料になる感じがすき



    90: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:51:07.36 ID:bSwAciURM

    朝は米だなやっぱり
    パンだとお菓子食べてる感じになってきた



    91: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:51:45.70 ID:dXlbvKkK0

    粉飴とかガチアスリートっぽいから


    92: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:51:46.66 ID:/kjt/zWo0

    ワイはヤクルトとヨーグルト


    93: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:51:49.32 ID:czNwZfeaa

    ワイはパスタ


    97: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:52:43.73 ID:0mIS5fQa0

    朝は高カロリーの菓子パンや


    99: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:54:26.79 ID:VLnowrRQd

    朝は忙しい人多いし多少の糖質とたんぱく質20g以上取れればなんでもええやろ
    白米にプロテイン混ぜてかき込めばええんや



    101: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:54:50.38 ID:1UfY2dfp0

    鼻でせせら笑ってたオートミールにハマってもうた
    顆粒だしと水ぶっかけてチンしたらおじややんけ
    何でこんな簡単なモン教えてくれんかったんや😡



    102: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:54:52.89 ID:yjOWiOO40

    猫まんまなら簡単に胃に入るやろ


    103: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:54:56.00 ID:AlLy8z5+d

    いまはオートミールちゃうの
    ワイはカロリメやけど



    104: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:55:16.87 ID:tbrGNd7b0

    玄米フレークに豆乳
    美味いとかじゃなく適当に栄養を摂る作業と割り切る



    105: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:55:21.21 ID:t9mzwqn+0

    普通バナナ食べるよね
    安いし美味いしパパッと食えるし



    106: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:55:38.40 ID:v/uzXsiF0

    めかぶのインスタントスープで体暖めてる🤗


    107: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:55:41.77 ID:fl44y7OcM

    バナナやぞ
    10秒くらいで終わる



    108: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:55:45.30 ID:0RlLJezI0

    白湯とバナナ


    110: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:56:26.60 ID:rvSPj2j90

    朝食要らんとか言うとるやつでも昼や夜に食う量の一部を朝に回して食った方が健康的やで


    111: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:56:33.08 ID:v/uzXsiF0

    バナナは皮ゴミが邪魔😞


    112: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/10/11(月) 19:56:41.60 ID:00lsTBFra

    前日に酒飲んだ朝の味噌汁はなんであんなに美味いんやろな
    シジミとか特に





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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633948740/