ボディビルダー


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:48:47.28 ID:i06ksXpJ0.net
    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:49:07.43 ID:i06ksXpJ0.net

    飲み物はきな粉ラテや



    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:49:45.27 ID:i06ksXpJ0.net

    美味い!👍


    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:49:50.98 ID:LuSbK/RO0.net

    糖質摂れ


    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:50:49.20 ID:i06ksXpJ0.net

    >>4
    なに食べればええんや?



    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:53:32.41 ID:LuSbK/RO0.net

    >>6
    米パスタオートミールとか色々あるやろ



    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:50:02.79 ID:BTdWuvwya.net

    意識高いでぶ


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:51:29.19 ID:i06ksXpJ0.net

    >>5
    なかやまきんに君のYouTubeチャンネルに触発されたデブや



    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:52:49.31 ID:x2ePHGoE0.net

    >>7
    典型的な三日坊主



    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:52:13.36 ID:m7dwCue4a.net

    デブなんか
    ならええわ



    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:54:52.41 ID:jZnqkpNx0.net

    ダイエット中か?


    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:55:03.61 ID:LGG5WIPpM.net

    デブは糖質とらなくて良いよ


    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:55:52.93 ID:nEsPJqn10.net

    体重減ってもええんか?


    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:59:13.12 ID:89KpwR8Sd.net

    いいから断食して胃を縮めろデブ


    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:04:29.90 ID:ABEMQVIpM.net

    118てやばいやろ


    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:51:53.32 ID:T2+0kink0.net

    いつも思うんだけどこれ食物繊維足りてなくね?
    ブロッコリーの中にあんのかな



    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:52:28.95 ID:cchiLgoma.net

    脂質めっちゃ摂るやん


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:53:20.85 ID:8Yg+T7TO0.net

    足りないやろ


    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:53:42.57 ID:scxzwLWt0.net

    タンパク質皆無やん


    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:56:40.86 ID:x2ePHGoE0.net

    >>14
    え?



    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:55:06.16 ID:0pnnG3nPd.net

    >>14
    どこがやねん
    言うてみろや



    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:59:25.74 ID:scxzwLWt0.net

    >>17
    20gも取れてないぞこれ



    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:00:40.56 ID:0pnnG3nPd.net

    >>23
    どういう計算したらそうなるねん
    書いてみろハゲ



    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:02:12.28 ID:scxzwLWt0.net

    >>25
    卵2個で14gくらいでこんなベーコンちょろっとやろ
    1食50gは取りたい



    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:03:39.33 ID:LuSbK/RO0.net

    >>27
    ブロッコリーとベーコンでなんとか20gはありそう
    まあブロッコリーのを換算するのもあれやけど
    50gは取りすぎやろw



    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:06:09.75 ID:scxzwLWt0.net

    >>28
    体重の2倍gだとそれくらいになるで



    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:10:11.35 ID:LuSbK/RO0.net

    >>33
    体重の倍って脂肪乗り過ぎてるやつは当てはまらなくない?
    こいつが118kgに見合う筋量があると思えん



    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:13:00.22 ID:scxzwLWt0.net

    >>36
    ワイの場合だから、でも最低それくらいの基準の感覚でいたわ
    糖質抜きつつ筋量維持してあと食べられるものは野菜とタンパク質くらいだから必然的に取る量も増えるのは問題ないと思ってる



    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:03:41.08 ID:0pnnG3nPd.net

    >>27
    飲み物のきなことブロッコリーは?
    50gとか言ってる割に全然知らねーのな



    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:05:44.46 ID:scxzwLWt0.net

    >>29
    野菜の分計算してる時点でお察しやわ
    きな粉は見落としてたすまんな
    素直にプロテイン飲め



    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:57:19.61 ID:MMq7u6kS0.net

    まず起きたらプロテインだろ


    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 07:58:22.55 ID:4tsd0Xma0.net

    起きたらvaamがええで


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:01:52.54 ID:BuxI7B8tM.net

    いや運動しろよ
    ハンチョウの糖質制限回でも話してたけど運動メインで痩せないとすぐリバウンドするから意味ないわ



    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:05:49.79 ID:ABEMQVIpM.net

    170/86のワイもクソデブなのに118とか想像もつかないわ
    自分でケツ拭けないやろ絶対臭いわ



    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:08:08.37 ID:2WbMBY2Ed.net

    ベーコンは甘え


    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:08:40.03 ID:scxzwLWt0.net

    牛乳とかきな粉とかベーコンとか脂質摂りすぎなんよな


    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:12:50.22 ID:N/7W2TV/0.net

    おなかみせて🤗


    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2021/03/05(金) 08:14:53.85 ID:6lG4qzOf0.net

    山盛りのキャベツが足りない




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引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1614898127/