ネギ速

2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:07:43.71 ID:OciUItkcaHAPPY.net

オートミールの味はビビンバ、お茶漬けばっかやった



4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:08:16.42 ID:S6ibiajd0HAPPY.net

じじいみたいな見た目になってそう



5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:08:42.21 ID:CVffwWGb0HAPPY.net

筋肉削ぎ落とされてそう



8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:09:13.08 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>5
プロテイン飲んでたのに？



26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:13:30.02 ID:1XG2pvlQ0HAPPY.net

>>8
プロテイン飲んでようが減量中は筋トレしないと筋肉落ちるぞ



28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:13:47.96 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>26
筋トレしとったどー



20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:47.19 ID:CVffwWGb0HAPPY.net

>>8
その返しやと筋肉量測ってなさそうやな



23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:12:23.95 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>20
ジムにあるインボディとかゆう奴やろ？
あんなんアテになるんか



27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:13:40.35 ID:CVffwWGb0HAPPY.net

>>23
プロテイン飲んでたとかいうガイジの感想よりよっぽどアテになるで



29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:14:15.56 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>27
もちろん筋トレもしとったどー



6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:09:05.02 ID:G7MjLhYe0HAPPY.net

サプリ摂ってる？



9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:09:47.95 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>6
とってた

マルチビタミン＆ミネラル
フィッシュオイル
BCAA

の3つや



10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:09:56.25 ID:Hao0n4ox0HAPPY.net

3ヶ月間まともな食事をしてないって人生損してるっしょ



11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:10:04.21 ID:af5i87OW0HAPPY.net

オートミール茶漬けマジで楽だよな



12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:10:30.57 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>11
ほんとクソ楽やからな
ワンチャン、カップ麺作るよりも手間かからん



13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:10:36.57 ID:T5Luj3Rb0HAPPY.net

ガリガリやん



14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:10:38.85 ID:woQl8IRM0HAPPY.net

絶対早死するやろ



15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:13.60 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>14
しないやろ
オートミールは健康的なんやで



16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:17.21 ID:m/0Ae2xxaHAPPY.net

栄養失調やん



22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:52.56 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>16
オートミールは栄養たっぷりやから栄養失調ってのは無理があるのでは



18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:38.78 ID:lgREblcudHAPPY.net

すぐ戻りそうやね



25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:12:56.87 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>18
筋肉落ちてないから戻らへんどー



37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:15:50.68 ID:1KdTbOfPaHAPPY.net

落としすぎじゃない？
危ないよ



42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:16:31.40 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>37
なんで危ないんや？



19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:43.06 ID:ImtSoORw0HAPPY.net

アフリカの子供みたいな体してそう



24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:12:41.58 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>19
普通に細マッチョやどー
筋トレしとったもんでなー



21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:11:52.20 ID:Sc3yMU280HAPPY.net

そんな人生おもろいか？



30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:14:28.69 ID:X2p8lbO10HAPPY.net

糖をしばらく取ってないとふとした瞬間にドカ食いしたくならんか？



31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:14:52.68 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>30
ならへんどー！



32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:15:05.92 ID:3InMpxDH0HAPPY.net

いきなりですけどね　うちのオカンがね　好きなダイエット食があるらしいんやけど



33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:15:06.62 ID:lY30WdEw0HAPPY.net

ええなぁワイもそれくらいの体重になりたいンゴ



35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:15:33.50 ID:H0HCnckpdHAPPY.net

成功者のイッチに嫉妬してるレスがチラホラあるなぁ



39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:16:11.67 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>35
嫌な奴らよな



43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:16:35.34 ID:pp1ApOXd0HAPPY.net

オートミールもプロテインもたかいねん



49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:17:25.40 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>43
高い(100g30円)



46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:17:03.12 ID:1XG2pvlQ0HAPPY.net

まあその体重で3ヶ月で16って間違いなく筋肉も落ちてるやろ
理想は1ヶ月で3キロ減くらいが筋肉もほぼ維持出来るペースやし



53: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:18:11.92 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>46
なんで1ヶ月で3kgまでなら筋肉落とさずに減量出来るって言い切れるんや



57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:18:58.97 ID:rJfsompw0HAPPY.net

内臓が壊れてそう



66: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:58.62 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>57
オートミールは健康にいいからむしろ超強化されたぞ



58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:08.53 ID:ZLDt/5QQ0HAPPY.net

痩せすぎやろ
65ぐらいはあってもいい



67: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:20:07.90 ID:OEWAP/7G0HAPPY.net

>>58
筋肉があるならな
ワイ173cmやけど56キロ超えると身体重く感じるし見た目もポチャっとしてくる



69: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:20:57.53 ID:ZLDt/5QQ0HAPPY.net

>>67
それならしゃあないか
体壊すなよ



74: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:22:25.00 ID:OEWAP/7G0HAPPY.net

>>69
ヒョロガリやからしゃあない
水泳とスノボは大好きやが筋トレ嫌いやねん



59: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:09.55 ID:8/6vhfsX0HAPPY.net

オートミールよく食えるな
あんなんゲロやん



68: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:20:34.94 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>59
適度に美味しくないからこそええねん
美味しかったらたくさん食いたくなるから




61: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:18.18 ID:oF7Qo17LMHAPPY.net

胸肉だけ食ってれば痩せるやろ？



63: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:41.82 ID:cEcOygLg0HAPPY.net

ワイも同じようなので30kgやせたわ
まだ185/82やが



64: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:41.86 ID:0i1Wr9lZpHAPPY.net

リバウンド不回避



68: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:20:34.94 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>64
リバウンドしないやろ



65: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:19:49.06 ID:mWe9lL8t0HAPPY.net

オートミールとかいうガチ豚の餌



71: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:21:59.35 ID:IZrx0+nX0HAPPY.net

減量にも金かかる時代になったな



72: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:22:10.81 ID:KMrpvOft0HAPPY.net

ヨーグルトはガチで摂った方がええで



77: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:22:51.70 ID:5V+rQaqk0HAPPY.net

まず痩せたいんやけどどうすればいい？



78: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:24:01.00 ID:KMrpvOft0HAPPY.net

>>77
食事の見直しやな
普通くらいと思っても量多かったり間食してたりする



88: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:26:51.74 ID:5V+rQaqk0HAPPY.net

>>78
昼夜の二食とお菓子食べるくらいなんやけどな



81: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:24:51.50 ID:mWe9lL8t0HAPPY.net

>>77
飯喰うな



79: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:24:04.39 ID:CVffwWGb0HAPPY.net

やっぱ体脂肪率は変化ないからinbodyのデータ出せないんか
筋肉落としただけやもんな



82: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:25:06.09 ID:OciUItkcaHAPPY.net

>>79
むしろ体脂肪率減りまくったが？筋肉あんま減ってないが？



95: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:28:30.82 ID:CVffwWGb0HAPPY.net

>>82
ソースなし



84: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:25:31.98 ID:h/R+LAU7MHAPPY.net

減るペースが早いのはいいけど減ってるのは水やからなぁ
痩せやすく太りやすいタイプや



85: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:25:51.67 ID:nziPYT4M0HAPPY.net

オートミールどこのメーカー？
クウェーカー？



87: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:26:36.06 ID:A88Ydt870HAPPY.net

>>85
ワイは日食



91: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:27:14.06 ID:nziPYT4M0HAPPY.net

>>87
かなり食べやすいらしいな
値段そこそこするのがネックだけど



96: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:01.62 ID:i4vlt/3n0HAPPY.net

>>91
雑炊みたいな感じで美味いで
ちな甘い系の味付けはいってない



86: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:26:02.21 ID:H4PWGjoY0HAPPY.net

オートミールとかホームステイ先で食わされてトラウマになるやつじゃん



89: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:26:57.54 ID:7cpotorS0HAPPY.net

オートミールって食わず嫌いしてるわ



90: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:27:07.04 ID:zSXmC2aw0HAPPY.net

腹へこんだ？



92: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:27:53.10 ID:eG3lESMW0HAPPY.net

コロナで激太りしたわ
3月63kgやったのにいま70kgや
ズボンが閉まらん



97: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:21.55 ID:x5fr6BEr0HAPPY.net

>>92
ズボンが閉まらない時の危機感やべーよな

現実は非情である(´・ω・`)



93: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:28:20.54 ID:cjlXCL/yrHAPPY.net

オートミールはヨーグルトと和えれば全然朝食にいけるわ
というか白飯食べんようになったわ



94: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:28:29.27 ID:iW/2MBHkaHAPPY.net

オートミール水めっちゃ飲まないと糞詰まるよな気をつけてな



101: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:59.41 ID:SEhteYw00HAPPY.net

>>94
そもそも水吸わせて食うやろ
食いまくったら快便すぎるくらいやで



104: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:31:14.32 ID:h/R+LAU7MHAPPY.net

>>94
エアプで草



110: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:32:50.08 ID:iW/2MBHkaHAPPY.net

>>104
エアプもなにも毎年減量期食ってたけど詰まってたからなぁ　段々水油抜いていくからかも知れんけど



113: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:35:37.90 ID:RBV2HHkw0HAPPY.net

>>110
水抜きの段階でオートミール食うんか



98: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:27.04 ID:cjuCraphMHAPPY.net

ただ摂取カロリー減らせん奴が我慢できんやつが太るんや
その食生活で耐えられるならそら何でも楽勝よ



99: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:33.76 ID:XuSNR/dT0HAPPY.net

極めて不健康な生活なり



102: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:30:00.56 ID:Qf3RIWi0aHAPPY.net

屁がめっちゃくさくなるって聞いたけど本当なの？



103: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:30:56.89 ID:oQhBEQI20HAPPY.net

クソガリなんやが増量って何食えばええんや？
白米でもええんか？



105: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:31:23.81 ID:v8bDlz1r0HAPPY.net

アマゾンのクソ安オートミールに味覇入れて水入れてチンして食べてるけど
普通にうまンゴ



109: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:32:47.41 ID:OI5H0zEZ0HAPPY.net

ワイオートミール飽きてきて家にいっぱいあるさつまいも食ってるけど食べてる以上にうんこ出てる💩



112: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:34:11.18 ID:3vITDMGf0HAPPY.net

嫌な痩せ方で草



100: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:29:43.38 ID:5V+rQaqk0HAPPY.net

週に3時間はエアロバイク漕いでるけど全く痩せん



106: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/11/20(金) 01:31:31.60 ID:1XG2pvlQ0HAPPY.net

>>100
痩せるなら筋トレ＋食事制限やで
糖質は減らしすぎたらあかんで










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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.so/livejupiter/1605802022/