ご飯


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0.net

    2ヶ月で体重85㎏→77㎏

    白米毎日1合食べてたけど
    量を一週間で1合食べるだけにした

    白米はマジで太るわ



    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka.net

    何食ってんの?


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0.net

    >>3
    野菜
    果物

    大豆




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    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0.net

    そのくらい太ってたら何しても痩せそう


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0.net

    >>4
    身長185だからBMI的に
    そこまで極端なデブでもなかろう



    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0.net

    運動するようになっただけか
    摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説



    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0.net

    >>5
    運動は軽い筋トレ

    腕立て伏せ
    懸垂
    スクワット



    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0.net

    飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ


    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0.net

    白米云々関係なく量が減っただけちゃうん


    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:14:17.400 ID:aJJmo2vw0.net

    見間違えか?
    1日1号とか少なすぎね



    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20.net

    米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
    どうすればいいんだよ



    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0.net

    >>11
    小麦粉系をやめればいいと思う
    米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
    あとちゃんと咀嚼する



    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0.net

    >>11
    それは他の食品で糖質とりすぎでは?



    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20.net

    >>15
    ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ



    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0.net

    >>20
    何カロリー摂取してんのよ



    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20.net

    >>23
    多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
    酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい



    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0.net

    >>27
    痩せるわけないだろ
    なめてんのかおまえ笑



    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20.net

    >>29
    なんで?
    酒はエンプティカロリーだからカロリー0だぞ



    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:23:59.321 ID:Q3BQe+m6a.net

    >>34
    本気でそう思ってるなら
    もう何も言うことはない笑



    55: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM.net

    >>27
    これがアルコール脳か



    58: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0.net

    >>27
    ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
    そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ



    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:21:49.469 ID:CVBovXXGd.net

    1日ストゼロ5リットル?


    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20.net

    >>31
    まぁそうなるな



    56: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:07:55.386 ID:8ugfYPgC0.net

    5リットル⁈
    肝臓癌で痩せていってる説



    57: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:12:59.079 ID:NNU1Opg6p.net

    水でもその量飲んだらマーライオンになりそう


    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:48.471 ID:aJJmo2vw0.net

    全く食わんのも問題あるだろ
    その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ



    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:16:24.836 ID:hw2lvOPc0.net

    >>13
    まったく食わんわけじゃないよ

    一週間で1合食べてるってかいてる



    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:17:13.297 ID:aJJmo2vw0.net

    >>16
    1合ってどれぐらいか分かってる?



    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:17:37.636 ID:hw2lvOPc0.net

    >>19
    茶碗2杯ぶんくらいやな



    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:19:26.296 ID:aJJmo2vw0.net

    >>22
    1週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか



    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:20:24.116 ID:hw2lvOPc0.net

    >>25
    3日に一回一食米食うくらいってこと



    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70.net

    普通に米食ってるけど全然太らないが


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0.net

    >>14
    そういう人もいるから
    うらやましいわ



    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0.net

    日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある


    24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM.net

    米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0.net

    >>24
    それ
    ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね

    加工肉とか特に



    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:21:10.388 ID:IKzQz9A/M.net

    不自然な食品はやっぱり体に悪い


    59: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:20:40.669 ID:dYKPtlarM.net

    >>30
    無農薬,有機肥料で自然な食事してた江戸時代の方が病気で大量に死んでただろ



    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:22:09.568 ID:Q3BQe+m6a.net

    >>30
    不自然とか具体的に?



    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:25:08.436 ID:IKzQz9A/M.net

    >>33
    発酵物に浸けてない食品
    真空パック食品
    冷凍食品
    レトルト
    最初から骨抜きした肉や魚



    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:26:50.357 ID:Q3BQe+m6a.net

    >>38
    全部食べない方がいいとは思う

    でも一般庶民が100%加工食
    抜いて生活するなんて
    現実的ではないよね



    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:22:07.763 ID:T7lbCcjN0.net

    果物摂るのはいいね
    適度に糖分も取れるし



    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:24:00.296 ID:nt3vF1yS0.net

    炭水化物が一番安上がりなんだよな
    貧乏人はなかなか痩せられんわ



    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:24:51.134 ID:Q3BQe+m6a.net

    >>36
    かなり厳しめの
    糖質制限は金かかるね



    40: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:28:57.911 ID:l+Aqpuuo0.net

    >>36
    アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。


    日本だと未だに飽食の病扱いだけど



    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:31:51.511 ID:8Zm5TIM7M.net

    アメリカの貧乏人がジャンクフードばっかり食べててデブなのは収入と生活と精神不安定であり
    食後にフルーツを食べないから精神安定剤が手放せない



    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:32:28.947 ID:iou5PFjq0.net

    種だしね


    43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:34:02.479 ID:p5osaFBBa.net

    白米とかかんけーねーから
    デブるやつはデブる
    それだけ



    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:38:16.623 ID:qc4zDJRG0.net

    1食で1pondステーキと1pondライス食べたりするけどBMI19だわ


    49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:45:18.682 ID:DSxfPZ2F0.net

    太るってのはいい栄養食品なんじゃねよく知らんが


    50: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:47:23.240 ID:tqel5ismM.net

    >>49
    最近の研究だと栄養不足だから太るんだとさ
    栄養不足だから飢饉可能性だと身体が勘違いして溜め込み始めたデブになる



    51: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:51:29.942 ID:G+1mgkjT0.net

    そんなことより鍛えろ
    基礎代謝上がるぞ



    52: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa.net

    俺飯食った瞬間に体温上がるからな
    食った先からカロリー消費してるわ



    53: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:57:46.335 ID:o1JdXHeR0.net

    1号って茶碗に大盛りにした量だけど
    それを一週間に分けるってどんだけちょびちょび食ってんだよ
    それもう食わなくていいだろ



    54: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:59:25.724 ID:clfYL6tsd.net

    1日1合とかOLのランチ以下かよ


    60: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:43:28.681 ID:n8P72Gd8d.net

    ほとんど水みたいなお粥か?


    62: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:52:23.211 ID:bCLuKN/l0.net

    忙しくてご飯抜いたりしてたら白米食べれなくなって体重落ちた
    今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない



    61: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 06:45:28.945 ID:fzoJc/Rt0.net

    そんなの続かなそうだし
    付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう



    66: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 07:34:09.385 ID:GfvlHnMk0.net

    毎日1合って元から食べてねえじゃん


    65: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 07:29:04.309 ID:1CAcc0M50.net

    毎日米1合って女より食ってないじゃん


    67: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 07:40:41.155 ID:ZwVghIQF0.net

    運動はしゅうなんかい?


    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:34:23.293 ID:uJD6WNke0.net

    めっちゃ白米食べるのに全く太らない


    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:34:43.743 ID:8Zm5TIM7M.net

    >>44
    でたー



    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0.net

    上でもいってるけど白米とか関係ない
    太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
    全ては遺伝と体質



    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/30(金) 05:42:00.186 ID:qE4WOc7w0.net

    俺も米食ってるけど太らないな
    間食まったくしないからかもしれん






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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1604002313/