ダイエット前


    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:22:49 ID:wdnkFvvd00606.net

    とりあえず一週間断食しつつウォーキングしまくるやで~


    8: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:24:27 ID:b7TjWEpmp0606.net

    断食って言うほど健康か?


    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:24:48 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>8
    太り続けるほうが不健康やろ😠




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    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:23:05 ID:wdnkFvvd00606.net

    とりあえず痩せないかんな😠


    3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:23:18 ID:de10ufxc00606.net

    身長は?


    6: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:23:41 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>3
    173や



    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:23:30 ID:wdnkFvvd00606.net

    口に物入れたら太ってしまうんや😨


    5: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:23:38 ID:PovZto6cd0606.net

    断食ってまた太りそうやけど


    7: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:24:21 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>5
    なんでや🤔
    たべなけりゃやせるってきいたで



    11: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:24:53 ID:Hb+Rspi500606.net

    たくさん食べてるのに痩せる


    17: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:34 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>11
    羨ましい😨



    21: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:26:31.27 ID:Hb+Rspi500606.net
    32: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:28:50 ID:FTNW9SovM0606.net

    >>21
    チビか?



    36: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:29:29 ID:Hb+Rspi500606.net

    >>32
    177

    >>1はなんで増えるの?



    25: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:22.54 ID:CeiRsvZd00606.net

    >>21
    足指なげぇ!



    29: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:53.58 ID:y6WM84+l00606.net

    >>21
    なんか怖い



    9: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:24:40 ID:QAd95/fPM0606.net

    ワイ180,110、高みの見物


    14: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:13 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>9
    やっぱ背が高いのは羨ましいで



    13: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:09 ID:26oTJuLvM0606.net

    100キロって意外と太ってないよね


    12: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:07 ID:qKnLGnIRM0606.net

    そんなデブなら普通の人の食事にしてジュースとお菓子食べるのやめたら勝手に痩せてくやろ


    15: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:24 ID:ZS5hy7F4a0606.net

    断食は逆効果や
    リバウンドする



    18: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:54 ID:wdnkFvvd00606.net

    >>15
    それは心の弱いやつの話や😠ワイならいける



    38: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:29:53 ID:79hZTmew00606.net

    >>18
    デブな時点で心弱いわ



    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:25:25 ID:Hb+Rspi500606.net

    なんかヤバイよ
    どんどん痩せる



    19: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:26:18.30 ID:y6WM84+l00606.net

    一気に飯の量減らしてもヤバイから徐々に減らせ


    20: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:26:28.14 ID:x1D9IAeJr0606.net

    野菜食え


    22: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:04.23 ID:f4iBT/HV00606.net

    摂取カロリー<消費カロリー
    にするだけで痩せるわ
    高タンパク低脂質は気を使った方が良い
    おれは大根おろしのそばとかむね肉をよく食ってた

    3か月で106から13キロ減った
    こっからまだ減って今んとこ緩めてもリバウンドはしてない



    47: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:47 ID:8AliQVyx00606.net

    >>22
    ワイもこの関係意識したらみるみる痩せた
    100→88→105や



    23: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:10.14 ID:DoqX04Dz00606.net

    というか内蔵動かせるのにエネルギーかなり使うから
    正しい量を複数回に分けて食べるとあっという間に痩せるで
    例えば昼飯おにぎり2個なら昼に1個、夕方に1個とかな



    24: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:14.40 ID:Hb+Rspi500606.net

    とりあえず米二合ちょいと焼きそば食べた


    26: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:22.83 ID:2kSBPK0800606.net

    極端なことをするからてぶなんだよ


    27: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:36.09 ID:nRA6nJVM00606.net

    170/38やけど質問ある?


    28: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:52.83 ID:K3vZwPtXa0606.net

    プール行け
    デブはまずプールで歩け



    30: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:27:59.27 ID:4Tfx4H4r00606.net

    とりあえずさマックいかね?昼だし


    31: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:28:29.84 ID:Z5SiQ01/00606.net

    100 キロ ってまだ吊るしの服買えるやろ
    本当のデブはわけわかんない服着てるから



    33: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:28:51 ID:nLYsZJm/a0606.net

    断食3日もすれば食べない事に慣れるから人間の身体ってスゲーわ


    34: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:28:57 ID:nSwvAcSFF0606.net

    その体重なら
    食は一般人と食う量を同じに
    運動は自転車から徐々に
    90頃に筋トレも平行で行う
    下半身がやベー時は休め
    これで3年スパンを考えてダイエットしろ



    35: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:29:02 ID:Hb+Rspi500606.net
    37: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:29:33 ID:hiVzqKyjd0606.net

    デブは人より動くときの消費カロリーが多いから食事の量を少し減らすだけでも十分効果ある
    あとは1日20回1セットだけでもいいから腹筋腕立てでもしてろ



    39: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:30:30 ID:sULAh8+cd0606.net

    健康に目覚めたのなら断食なんて発想は出てこないはずだが?


    40: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:00 ID:Hb+Rspi500606.net

    >>1いない?


    41: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:04 ID:dCy1gTuyd0606.net

    ワンダーコアでもええか


    42: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:16 ID:Hb+Rspi500606.net

    今日は何食べた?


    43: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:20 ID:oJSm3J/M00606.net

    100いかない位のデブだけど血圧下が120位あって草


    44: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:29 ID:SsKnkBywd0606.net

    断食なんてしたら体が栄養吸収しなきゃ栄養吸収しなきゃってなるぞ


    45: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:34 ID:f4iBT/HV00606.net

    ロードか家ならスピンバイクがいいね


    48: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:32:06 ID:wOT4YAzB00606.net

    とりあえず腹筋ローラーおすすめ
    ワイが初めてやったら数回で筋肉痛やばかった



    49: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:32:14 ID:wdnkFvvd00606.net

    ワイが太ったのはデブ活のせいやで
    毎日ピザと牛丼にまよかけて食ってたんや



    46: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/06/06(土) 12:31:37 ID:zvSAUuHv00606.net

    ちょっとずつやらんと絶対続かないぞ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591413769/