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    1: バリニーズ(秋田県) 2012/06/27(水) 19:38:14.58 ID:/mrQ0DDV0 BE:1624191438-PLT(12223) ポイント特典

    ビール。それはダイエットの敵。
    そう思っていた時が私にもありました。そう、この本を読むまでは!

    「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」というなんとも刺激的なタイトルのこの本は、女子栄養大学やタニタで研究されていた安中千絵さんの本です。

    え、これはビールを飲むだけでみるみる痩せるビールダイエットの本?! と思った方もいると思います。でも、そうではありません。この本は最新の栄養学を元にした、ダイエットのための食生活の本なのです。
    これがまあ目から鱗なことが多いこと多いこと。最新の栄養学恐るべし、です。

    まず、多くの方が気になっている「ダイエットにはビールが敵なのでは?」というところから見ていきましょう。結論から言いますと、ビールはダイエットの敵ではありません! お腹がぽっこり出て、
    ベルトの上にお腹が乗る状態を「ビール腹」と言いますよね。実はこれは世界共通の言葉で(英語ではbeer belly)、ビールは太る、ダイエットの敵だと思われています。でも、最近の研究ではビール
    腹とビールには何も相関関係が無いということがわかりました。

    そう、ビールが原因じゃなく、結局は運動不足とかそっちがビール腹の原因だったのです。ビールは濡れ衣を着せられていたんだ!

    というわけでビールを飲みながらでもダイエットはできる! ということが本書では書かれているのです。他にも最新の栄養学からなる、この本ならではのダイエットの指針について見ていきましょう。

    http://www.excite.co.jp/News/reviewbook/20120627/E1340727651408.html



    2: バーマン(神奈川県) 2012/06/27(水) 19:39:10.17 ID:Q683Xxq/0

    お昼のグラサンがツマミで太るって言い続けてる気がするんだが


    3: ジャパニーズボブテイル(空) 2012/06/27(水) 19:39:39.32 ID:ncQQTJzYi

    >ビールが原因じゃなく、結局は運動不足とかそっちがビール腹の原因だったのです。

    知ってたわ









    4: ラガマフィン(大阪府) 2012/06/27(水) 19:40:37.12 ID:EkDKqXuK0

    炭酸で腹が膨らむので異様に食えるわけだが?


    23: 茶トラ(愛媛県) 2012/06/27(水) 19:49:36.28 ID:54rSoWA30

    >>4
    炭酸は昔胃薬だったからな、刺激で胃が活動的になって良く食える様になる



    26: ヒマラヤン(関東・甲信越) 2012/06/27(水) 19:51:50.76 ID:N5v+WNpOO

    >>23
    学生時代に部活の合宿で練習がハード過ぎて飯食えなくないときはビールの世話になってた



    5: ヒマラヤン(関東地方) 2012/06/27(水) 19:41:05.15 ID:fpUxvpe9O

    肝臓すい臓がやられ、みるみるうちに痩せていく♪


    8: スノーシュー(埼玉県) 2012/06/27(水) 19:42:06.21 ID:YN0Pe2Td0

    そりゃ運動しまくってれば何食っても大丈夫だろwww

    問題は現代のインドア生活だと、一日2000~2500カロリーしか使わないので、
    その範囲内で量や味を満足させる品がどれだけあるかという事だ。



    9: ラ・パーマ(芋) 2012/06/27(水) 19:42:43.26 ID:xxR37Nut0

    >結論から言うと、ビールは飲んでもかまいません。ただし、糖質量を考えて「1日にロング缶2本」を目安にしましょうということです。

    結局飲まないほうが痩せるんだろ
    スレタイも本の題名もおかしくね?



    10: サーバル(茨城県) 2012/06/27(水) 19:43:02.91 ID:83TnxPx/0

    季節的に今が一番ビールが美味い時期だよな。本格的な夏になっちゃうと
    氷が入った酒(焼酎ロックとか)のほうが美味いから



    13: パンパスネコ(埼玉県) 2012/06/27(水) 19:44:31.16 ID:w4QdKbVJ0

    俺スコッチしか飲まないけど太ってるよ、誰だよ蒸留酒は太らないとか言ってた奴


    14: ターキッシュアンゴラ(神奈川県) 2012/06/27(水) 19:44:39.06 ID:pefhPf5tP

    ビール腹って単なる腹筋不足だろ
    弱ったおっさんの証拠だよ



    15: イリオモテヤマネコ(福岡県) 2012/06/27(水) 19:44:42.73 ID:JQksWzWo0

    実は冷たいものを常に飲むと、
    腸の温度が下がるのを防ぐ為に内蔵に脂肪が付く。
    ビールが悪さするとかそう言う問題じゃなく、
    冷たいお茶でも一緒だから。



    20: サビイロネコ(内モンゴル自治区) 2012/06/27(水) 19:48:40.66 ID:/CJzyE9SO

    >>15の言う通り、内臓冷やすと脂肪付いてしまうから、
    冷たいビールがぶ飲みはヤバい。
    しばらく焼酎の常温水割りから、
    ビールにしたら太り出した俺がソース



    17: ラガマフィン(大阪府) 2012/06/27(水) 19:45:10.16 ID:EkDKqXuK0

    つまみを食うなちゅーことやろ?
    無理です



    19: アムールヤマネコ(関東・甲信越) 2012/06/27(水) 19:47:14.19 ID:khM3h376O

    ガツガツ喰わなきゃいいんだよ。
    食ったら喰った分動きゃいい。

    デブはなんでそんな簡単な事が出来ないの?



    21: マレーヤマネコ(チベット自治区) 2012/06/27(水) 19:48:41.35 ID:LPb9TWbV0

    >ビールが原因じゃなく、結局は運動不足とかそっちがビール腹の原因だったのです。
    運動してるけど腹出てるんだけど
    運動しようが沢山食べれば太るなんて当たり前だろ
    アホか



    27: マヌルネコ(福岡県) 2012/06/27(水) 19:55:14.16 ID:IMf0rq5f0

    石井直方っていう栄養学で有名な人の講義をこないだ聞いてきたよ
    酒は太るのか?ってテーマについてかなり語ってた。

    まず確実なのは『アルコールは摂取カロリーの28%は体内に吸収されない』。これが俗に呼ばれる「エンプティカロリー」ってやつ。
    つまりウィスキー(30ml75カロリー)や焼酎(コップ1杯250カロリー)のような蒸留酒を飲んだ場合
    100カロリーにつき28カロリーは体外へ放出されるが、72カロリーは他の食物と同様に普通に身体に蓄積される。
    糖質などアルコール以外の添加があるビールや日本酒、チューハイやワインなんかだと
    当然蓄積されるカロリーの割合は高まる。

    あと、身体にアルコールが入ってる時は基礎カロリー代謝(何もしてない時のカロリー消費)が
    普段よりも落ちてるってね。酔ってる時はカロリー消費がされにくくなるんだと


    よく言われる「大酒飲みのタモリが痩せてる」のは毎日かなり走ってるからだとか
    タモリって週に5日、5~10キロくらい自宅周囲をランニングしてるんだと
    これのカロリー消費がかなり大きいって



    28: マレーヤマネコ(新潟県) 2012/06/27(水) 19:58:34.39 ID:+7JcTicW0

    加齢で体質変わるから
    若い頃ならガブガブ飲んでも太らんよ



    30: マンチカン(大阪府) 2012/06/27(水) 20:01:26.19 ID:INwZ0KFA0

    「糖質ゼロ」と「カロリーオフ」は意味が違うから気をつけろよ

    糖質ゼロ=100ml当たり糖質0.5g未満
    カロリーオフ=100ml当たり20kカロリー以下
    のものに表示可能だからな



    31: マヌルネコ(福岡県) 2012/06/27(水) 20:01:33.79 ID:IMf0rq5f0

    タモリの酒生活って

    ・ツマミは食べない。(食べるのなら豆腐・納豆・枝豆の豆三種のみ)
    ・深酒しない。ほろ酔いでも「このくらいでいい」って感じたら『鉄の意志』で今夜の晩酌終了
    ・毎日、5キロから10キロをゆっくり走る

    この3つを数十年単位でストイックに守り続けてる
    いわば「タモリだからこそ出来る酒生活」らしいぞ



    37: ジャガー(茨城県) 2012/06/27(水) 20:09:47.77 ID:W+JAO2Ka0

    ビールはジュースなみに糖分多いし、アルコール薄いからつい飲み過ぎてしまう
    カラオリーが気になる奴は、ウーロン杯や水割りや糖類ゼロ系の酎ハイにしといといたほうがいい



    38: ツシマヤマネコ(京都府) 2012/06/27(水) 20:13:55.26 ID:GyxJ2TL+0

    金麦うますぎ
    発泡酒最強だわ



    39: マヌルネコ(福岡県) 2012/06/27(水) 20:14:07.73 ID:IMf0rq5f0

    糖質ゼロの発泡酒ならよほど飲まない限り太らないと思う
    仮に毎日2リットル飲んでも糖質10グラム以下だし蒸留酒と変わらん



    53: スコティッシュフォールド(新疆ウイグル自治区) 2012/06/27(水) 21:55:37.23 ID:Ki9anTbv0

    ビール会社の共同ステマやな




引用元タイトル◆ビール腹は嘘だった 痩せたきゃビールを飲め!
引用元URL  ◆http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1340793494/
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